保健室の先生より

ほけんだより７月号

　７月に入ると，いよいよ夏本番ですね！楽しく夏を過ごすためには，暑さに負けないことが大切です。そのための基本は，食事と睡眠です。食事と睡眠が十分とれていないと，熱中症にもなりやすくなります。

　また，暑さが増してくると，室内ではエアコンが効いている場合が多くなり，屋外との温度差が大きくなります。このような温度差が激しい環境にいると，体調を崩すことがあります。羽織るものなどで調節するようにしたり，エアコンの温度を調節できるときは屋外との温度差が５℃以内になるようにしましょう。

　もうすぐ夏休みですね。暑い夏になりそうですが，夏休みを元気に迎えられるよう，また夏休みを楽しく過ごせるよう，日ごろから体調に気を付けて過ごしましょう！

　ほけんだより７月号では，「熱中症を予防しよう」「生活習慣改善プロジェクト」等について掲載しています。ぜひご覧ください。