保健室の先生より

夏休みが終わり，２学期が始まりました。今年の夏休みは，晴れた暑い日が続いたと思えば，長雨が続いたりと，体調を整えるのが難しかった方も多いのではないしょうか？２学期を元気にスタートするためには，生活リズムを整えることがとても大切です。新型コロナウイルス感染症も拡大しており，心配されている方も多いと思います。感染症を予防するためには，手洗い・換気などの対策とともに，自分の体の抵抗力を高めることも大切になります。規則正しい生活をすることは体の抵抗力を高めることにもつながりますので，早ね・早おき・朝ごはんを心がけましょう。

　ほけんだより９月号では，「夏の疲れ」「防災の日・救急の日」等について掲載しています。ぜひご覧ください。

ほけんだより9月号（PDF:1070KB)

 日中は暑さをまだまだ感じますが，朝晩はずいぶんと涼しく感じるようになりましたね。スポーツの秋，芸術の秋，読書の秋…など秋はいろいろなことに取り組むのに適した季節と言われています。ただ，今のような季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますので，充分に気をつけましょう。体調を整えて，いろいろなことに元気よく取り組めるといいですね。

ほけんだより10月号では，「10月10日は目の愛護デー」「10月15日は世界手洗いの日」等について掲載しています。ぜひご覧ください。

ほけんだより10月号（PDF：582KB）

　10月中旬までの夏のような暑さから，急に気温が下がり，季節がぐっと進んだように感じますね。

　季節の変わり目は体調を崩しやすくなるので気をつけましょう。咳や鼻水，発熱などの症状のある児童生徒も少しずつ増えてきました。気温が下がり空気が乾燥すると，かぜなどの感染症が流行しやすくなります。全国的に新型コロナウイルス感染症の流行も今は落ち着きをみせていますが，まだまだ油断大敵です。手洗い，うがい，規則正しい生活，換気，人混みを避けるなどの予防対策を続けていきましょう。新型コロナウイルス感染症の予防対策は，かぜやインフルエンザ，感染性胃腸炎などの他の感染症を予防することにもつながります。

　11月は健康にまつわる日がたくさんあります。ほけんだより11月号では，「11月8日はいい歯の日」「11月9日は換気の日」「11月10日はトイレの日」等について掲載しています。ぜひご覧ください。

ほけんだより11月号（PDF：1.1MB）

　今年も残すところあと1ヶ月になりましたね。１年の終わりを元気に過ごすことができるよう，手洗い・うがい・規則正しい生活を心がけて，風邪などをひかないように気をつけましょう。寒さも増しています。服装の調節をして，温かくして過ごしましょう。

ほけんだより12月号では，冬場の生活での「感染症の予防」「服そうの調節」「体を動かそう」について掲載しています。ぜひご覧ください。

ほけんだより12月号（PDF：810KB）

　今年もあと数日を残すところとなりました。皆さんにとって今年はどんな1年でしたか？皆さんそれぞれに楽しかったこと，大変だったこと，様々あったとは思いますが，この1年間の自分をたくさん褒めてあげてほしいなと思います。

ほけんだより1月号では，「冬休みの健康生活」「感染性胃腸炎に気をつけて」等を掲載しています。ぜひご覧ください。

ほけんだより１月号（PDF：923KB）