保健室の先生より

ほけんだより　1月号

12/23から冬休みです。

休みの間も生活リズムをくずさないことが、休み中や3学期のはじまりを元気にすごすコツです。

1月号では、

○さむい冬を元気にすごそう

○生活習慣改善プロジェクト

をのせています。ぜひ、ご覧ください。

　寒くなって気温が下がると、風邪やインフルエンザ、新型コロナウィルス感染症などの感染症も流行りやすくなります。感染拡大防止のためにも、体調の変化には十分に気をつけて、普段と異なる症状がある場合には、ご家庭で様子を見ていただくようご協力をお願いします。

　○寒い時に温めると体全体がポカポカになる3つの首

　○風邪に負けない！あいうえお

　○低温やけどって何？

など載せています。ぜひ、ご覧ください。

　朝晩はすっかり寒くなってきました。体調を崩さないように感染症にも注意しましょうね。

　寒くなってくると、気持ちも沈んでしまうことありませんか。ひとりで悩まずに誰かに話をして、すっきり過ごしましょう。LINEでできる相談機関もあります。参考にしてください。

　季節の変わり目のこの時期は、体調を崩しやすい時期でもあります。急に涼しくなったり、暑くなったり、気温が変わりやすいのが原因の一つと言われています。

上着をはおったり、着替えたりするなど、衣服で調節できるよう準備しておくといいですね。

ほけんだより10月号では、

・目について

・薬について

・インフルエンザの予防接種について

を載せています。よろしければ、参考にしてください。

夏休み、みなさんはどうすごしましたか？体調をくずすことなくすごせたでしょうか？

　2学期が始まりました。まだまだ暑い日が続きそうです。暑さや感染症に負けないように“はやねはやおき・あさごはん”と“てあらい・かんき”を心がけて、げんきに2学期をスタートさせましょう。

　9月号は、「応急手当て」「防災の日」などの記事をのせています。ぜひ、ごらんください。