保健室

新学期が始まって1か月がたちました。少しずつ学校生活には慣れてきましたか？この時期は、つかれがたまりやすくなります。夜はしっかりねて、朝ごはんを食べて、生活リズムをととのえましょう。

今月号は以下の内容となっています。

・よい生活リズムをつくるために

・健康診断の予定

ぜひご覧ください。

ほけんだより5月号.pdf

やわらかな春の日差しに、季節の移り変わりを感じる頃となりました。

今年度も残りわずかとなり、子どもたちは卒業や進級という節目を迎えます。この一年で心も体も大きく成長した姿に、うれしさを感じています。

環境の変化を前に、知らず知らずのうちに疲れが出やすい時期です。ご家庭でも生活リズムを整え、安心して新年度を迎えられるよう見守っていきましょう。

今月号では以下のことをご紹介しています。

 ・今年度の健康通知表をチェック！

・ナイトルーティンでぐっすり眠ろう！

・それ、耳からのSOS

・いくつ知ってる？感謝の言葉

ぜひ、ご覧ください。

ほけんだより３月号.pdf

　寒さがいちだんと厳しくなり、体調をくずしやすい季節になりました。2月は、インフルエンザやかぜなどの感染症が流行しやすい時期です。手洗い・うがいをこまめに行い、マスクの着用や教室の換気など、日ごろの感染予防を意識しましょう。

　また、寒さから体を動かす機会が減りがちですが、適度な運動は体調管理にとても大切です。十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、心と体の調子を整えていきましょう。毎日を元気に過ごせるよう、自分の体を大切にしてくださいね。今月号の内容は以下のとおりです。

・冬を元気に過ごす3つのコツ

・花粉症対策を始めよう

・やってみよう！！あいうべ体操！！

ぜひご覧ください。

ほけんだより2月号.pdf

寒い日が続いていますが、毎日元気に過ごせていますか？もうすぐ待ちに待った冬休みですね。楽しい予定がたくさんあると思いますが、元気いっぱいで過ごすためには、食事、運動、睡眠などの生活リズムを崩さず過ごすことが大切です。寒さに負けない体づくりをして、笑顔いっぱいの冬休みにしましょう！今月号では以下のことをご紹介しています。

・生活習慣プロジェクト

・ウイルスの通り道を知っておこう

・冷えは万病のもと

ぜひ、ご覧ください。

ほけんだより1月号.pdf

日に日に寒さが増し、体調を崩しやすい季節となってきました。学校でも風邪症状がみられる子どもたちが増えてきました。寒い季節を元気に過ごすためには、手洗いうがい、十分な睡眠、バランスの良い食事などを心がけることが大切です。今月号では以下のことをご紹介しています。

・冬の交通事故はなぜ多い？

・冬に流行しやすい感染症

・乾燥肌に注意！

ぜひ、ご覧ください。

ほけんだより12月号.pdf

朝夕の風が冷たくなってきました。秋の深まりを感じるこの頃、元気に過ごしていますか？寒暖差で体調を崩しやすい季節です。手洗いうがい、早寝早起きで感染症に負けない体づくりを行いましょう。今月は以下の内容となっています。

・むし歯になりやすい生活をしていませんか？

・感染症を寄せ付けない5つの工夫

・換気をしないとどうなる？

ぜひ、ご覧ください。

ほけんだより11月号.pdf

朝夕の冷え込みが少しずつ強まり、季節の変わり目を感じるようになりました。寒暖差が大きく体調を崩しやすい季節です。服装で上手に調節しながら、規則正しい生活と手洗い・うがいで実りの秋を元気に過ごしましょう！今月号では、以下のことを紹介しています。

・スマホ老眼に注意！

・覚えておこう！薬を飲むタイミング

・薬を飲むとき、4つのことに気をつけよう！

・隅々まで洗ってきれいな手

ぜひ、ご覧ください。

ほけんだより10月号.pdf

夏休みもおわり、新学期が始まりました。

皆さん生活リズムは戻ってきているでしょうか？

９月1日は防災の日、９月９日は救急の日です。

この機会に防災や救急のことについて考えてみてください。

今回は以下の内容になっています。

・非常持ち出し袋を確認！

・できるようになろう！応急手当て

是非ご覧ください。

ほけんだより9月号.pdf

蒸し暑い日が続いており、熱中症に注意が必要な季節になりました。今月号では、熱中症の原因となる３つの不足を紹介しています。

また、板野支援学校では睡眠、食事、運動などの生活習慣の改善への取り組みとして、生活習慣改善プロジェクトを行っています。

この機会に、自分の生活習慣を見直してみましょう。

ぜひ、ご覧ください

ほけんだより7月号.pdf